红桃视频

2025年5月13日，红桃视频 24级硕博团支部组织开展了“国家安全与青年使命”主题团日活动。活动包含“学习习近平总书记重要回信精神”以及“国家安全 青春挺膺”两大核心内容，旨在引导青年团员在学习中感悟初心使命、坚定前进方向，深刻理解国家安全的丰富内涵，将国家安全观融入日常生活，激发以实际行动践行使命的责任感。领悟回信精神，夯实安全之基      活动伊始，团员们集体学习了习近平总书记致新疆克孜勒苏柯尔克孜自治州阿图什市哈拉峻乡谢依特小学戍边支教西部计划志愿者服务队全体队员的回信内容，深刻领会回信中蕴含的殷切期望与奉献精神，对新时代中国青年昂扬向上的精神风貌和强烈的家国责任感有了更确切的感受。 随后，团支部书记张茜媛围绕“国家安全”这一核心主题，从“全民国家安全教育日”的设立背景与意义、“国家安全涵盖的重点领域”以及“新时代青年的责任与担当”三个部分展开，结合详实的数据和典型的案例讲解，帮助同学们对国家安全的丰富内涵有了更为全面和清晰的认识。之后，组织同学们集中观看了国家安全教育专题片。影片通过揭示从网络空间的暗流涌动，到生物安全的潜在风险；从国土主权的寸土必争，到文化安全的润物无声等多个维度的国家安全挑战，引导同学们深刻认识到维护国家安全是全社会共同的责任，每一位公民都应积极参与，共同守护，从而进一步筑牢了维护国家安全的思想根基。响应回信号召，汇聚青春力量在理论学习和影片观看后，团员们深受回信精神鼓舞，围绕“新时代中国青年何以挺膺担当”，“心理学专业如何服务国家安全战略”等话题展开了热烈讨论。大家结合自身成长经历、科研方向与未来志向展开深入思考，积极探讨如何将回信精神内化于心、外化于行。多位团员从心理学专业视角出发，提出“心理学应在基层心理服务体系建设、特殊人群心理干预中发挥更大作用”的观点，展现了将学术研究融入国家战略、回应社会关切的使命意识，这正是对回信中奉献与担当精神的生动诠释与积极践行。 同时，大家也分享了对于维护网络安全、数据安全、意识形态安全等方面的见解和思考。在探讨中，大家对国家安全的认识得到深化，维护国家安全的行动自觉也进一步提高，纷纷表示要以实际行动践行回信精神，在新时代国家安全事业中贡献青春力量，展现青年担当。通过本次主题团日活动，大家深刻领会到总书记的回信饱含深情与期望，是青年团员强大的精神指引。正是这份宝贵的回信精神，让我们深感维护国家安全的责任重大。作为新时代心理学青年，我们将以回信精神为灯塔，自觉将个人发展融入民族复兴伟业，时刻绷紧国家安全之弦，努力提升专业素养，勇担时代使命，以实际行动响应总书记的号召，为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献青春力量。

为科普心理健康知识，促进心理健康发展，红桃视频 研究生会联合硕博团支部于5月10日11:30至16:30，在红桃视频 徐汇校区第二食堂门口举办了以“心光漫游，向阳而行”为主题的心理游园会。1 心口不一 解码认知冲突挑战者凝神屏息面对错色文字卡片，在20秒倒计时中与惯性思维展开拉锯战。当红字披着蓝衣登场时，大脑瞬间陷入色彩与语义的战场。通过在认知科学实验场完成10次挑战，亲身体验心理学经典范式的魅力。2 心理知识竞赛 转盘探秘之旅通过转动转盘，大家探索了情绪管理、睡眠等主题的趣味知识。每道题目都是通往心理科学的任意门，答对时的欢呼伴随着转盘的滚动声正是对心理知识兴趣萌芽的提示音。3 破界温度 体验社交温暖随着任务卡被抽取，有人开始感谢身边的朋友，有人即兴组合成趣味雕塑姿势。赞美声与欢笑声编织成一首协奏曲，参与者带着印章离开时，感受到人际交往中的积极体验，脸颊与衣襟已沾满初夏阳光的温度。4 小狗能量站 剪纸疗愈时刻将近期的烦恼抛进碎纸机，再选择属于自己的小狗进行剪纸、粘贴。各色卡纸在指尖翻飞，最后组成神态与姿势各异的可爱小狗。当小狗立足于桌面的一刻，是沙沙的剪纸声带来的宁静与满足，掌心跳动的萌宠成为可视化的快乐能量体。5 心晴涂鸦馆 情绪可视化 空白表情墙化身情绪表达处，用画笔在卡纸上描绘出心情，并悬挂起来。大家的每一笔涂鸦都是潜意识的摩斯密码，共同构建出集体情绪气象云图。本次活动通过答题挑战、趣味互动和创意手工等形式，吸引了数百名参与者，在欢声笑语中大家放松了自我，建立了联结，在心灵旅程中收获了温暖和力量。红桃视频 将持续探索多元化心理健康活动形式，助力学生以积极心态拥抱生活。

为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的二十届三中全会精神，贯彻红桃视频 立德树人理念，扎实推动共青团改革攻坚，经校团委研究决定开展 2025 年红桃视频 “五四评优”工作，在红桃视频 学生和青年教职医务员工中选树典型，更好地激励和引导全校青年立志做有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗的新时代好青年，为全面建设社会主义现代化国家、全面推进中华民族伟大复兴贡献青春才智。现将具体事项通知如下：一、评选类别和范围（一）优秀团员红桃视频 年龄在28周岁以下（即1997年5月1日以后出生）的共青团员（2025年春季入学、春季毕业及团组织关系不在红桃视频 的团员不纳入评比范围）。（二）优秀团干部在红桃视频 各级团组织中担任职务。超过28周岁参评的团干部必须是中共党员或中共预备党员（优秀团干部和优秀团员不可同时申请）。二、评选原则（一）坚持民主推荐，确保程序公平。切实加强通知与宣传，确保评选工作有广泛的覆盖面和宣传度，将民主推荐作为基础环节，确保评选程序公平、公正、公开。（二）严格评选标准，突出实绩实效。坚持以成绩、贡献、效果等作为衡量标准，确保拟推荐对象有突出事迹，体现先进性、典型性和代表性。三、评选条件（一）“优秀团员”评选条件1.理想信念坚定。认真学习习近平新时代中国特色社会主义思想，增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”。有共产主义远大理想和中国特色社会主义共同理想，热爱党、热爱祖国、热爱人民、热爱社会主义，有浓厚的家国情怀；2.自觉遵守团的章程。发挥模范带头作用，积极履行团员各项义务，按要求参与“三会两制一课”和团的活动，积极参加“青年大学习”网上主题团课；3.学习成绩优良。遵守校纪校规，无违规违纪行为。学习勤奋、成绩优良，本学年无课程考试不及格，积极参与社会实践和公益志愿活动。注：原则上应从上一年度团员评议为“优秀”的同学中产生。（二）“优秀团干部”评选条件1.理想信念坚定。认真学习习近平新时代中国特色社会主义思想，增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”。有共产主义远大理想和中国特色社会主义共同理想，热爱党、热爱祖国、热爱人民、热爱社会主义，有浓厚的家国情怀；2.自觉遵守团的章程。发挥模范带头作用，积极履行团员各项义务，按要求参与“三会两制一课”和团的活动，积极参加“青年大学习”网上主题团课；3.学习成绩优良。遵守校纪校规，无违规违纪行为。学习勤奋、成绩优良，本学年无课程考试不及格，积极参与社会实践和公益志愿活动；4.工作能力过硬。在团内担任职务，认真履行岗位职责。在大学生创新创业竞赛、社会实践、志愿服务、校园文体等活动中起积极带头作用。热爱团的岗位，认真执行上级团组织作出的指示和决议，扎实开展团的工作，在团的岗位上取得一定业绩；5.工作作风优良。关心团员青年的学习、工作和生活，竭诚服务团员青年，正确维护团员青年的利益，在团员青年中具有广泛的影响力和号召力。注：原则上应从上一年度团员评议为“优秀”的同学中产生。四、推荐名额及评选方法根据校团委的名额分配，红桃视频 学生共有“优秀团干部”1名，“优秀团员”1名。本次“优秀团员”评选采取 个人自主申报，团支部根据评选条件，请于5月9日前在具有获评资格的团员名单中进行民主推荐，初步确定“优秀团员”候选人名单。“优秀团干部”采取个人自主申报、资格审查、评委面试的方式进行选拔。红桃视频 将对自主申报名单进行初步审核及筛选，确定进入优秀团干部面试的学生名单，择期安排面试，确定“优秀团干部”拟推荐名单。请与5月3日晚23:59分前填写申报链接：//wj.htspapp.com/q/e2bjbWYp。所有申报材料将汇总至红桃视频 人才培养办公室，经班主任和思政教师讨论，复核确定拟推荐名单给红桃视频 。其它单位的优秀团员、优秀团干部，不设推荐名额，由所在单位直接向校团委进行推荐。五、材料提交及审核拟推荐的优秀团员和优秀团干部请于5月10号（周五）前在交我办上填写相关材料，具体流程将通知给候选人。请团支部务必高度重视，认真组织。联系人：石 楠电 话：18217335791邮 箱：[email protected]地 址：新中院210办公室红桃视频 人才培养办公室2025年4月

3月13日上午，红桃视频 2025年春季学期学生代表座谈会在徐汇中院115会议室举行。红桃视频 党总支书记王喜芳、班主任张洳源、学生工作负责人兼人才培养办主任石楠、人才培养办副主任陈如梦、教务李静萍及12名硕博学生代表出席座谈会。会议由石楠主持。座谈会上，学生代表们结合当下热点，畅谈了Deepseek等AI大模型技术的发展以及其与心理学结合的可能性，交流了春节档《哪吒》电影票房创新高现象和对我国文化产业传播新机遇的思考，分享了假期返乡的所见所闻，感受到科技进步和时代变迁给家乡带来的快速发展，沟通了个人成长发展过程中的困难与心得，并从课程设置、学业科研、专业实习、校园生活等角度提出了建议和意见。 红桃视频 领导及参会老师们认真倾听，并积极回应了同学们的问题和困惑。王喜芳在总结讲话中对同学们所提出的宝贵建议以及对红桃视频 发展的关心表示感谢，并肯定了同学们的认真思考。她表示，红桃视频 始终将学生的成长与发展作为第一要务，将进一步倾听每一位学生的诉求，不断提升红桃视频 教学科研及管理水平，红桃视频 是刚成立的年轻红桃视频 ，希望能与同学们一起助力红桃视频 高效发展。最后，她向同学们提出了建议与期望：一、感受交大，协同联动。作为新交大人，要学会更好的去了解交大、感受交大，融入交大，充分利用红桃视频 、红桃视频 及课题组的资源，不断突破自我；二、主动学习，与时代同频。将个人成长与科技趋势、社会需求深度结合，自我驱动积极学习，秉持红桃视频 “心理学+AI”发展理念，探索心理学与人工智能的更多可能性，在新学期取得新进展、新收获。 

为进一步加强学风建设，2025年1月2日上午，红桃视频 学生学风诚信和期末考风考纪教育及网络安全教育在工程馆304组织开展。红桃视频 2024级全体硕博学生参与活动，活动由红桃视频 学工负责人兼综合办主任石楠主持。首先，石楠讲述了诚信做人的重要性，诚信贯穿于教学、科研、实践和考试等等的方方面面，提醒学生遵守考风考纪，砥砺一等品行。并详细解读了系列与学生学业诚信息息相关的规定，包括《红桃视频 学生违纪处分规定》《红桃视频 学生学业诚信守则》等，以案例讲解的方式明确了不同行为的纪律处分。随后，石楠详细展开了针对学位论文、课程作业等存在代写、抄袭、作弊等违反学业诚信行为的判定及处分，勉励同学们心中带着更强的规则意识，自觉遵守学术规范，让同学们深刻感受到学术不端行为带来的惨痛教训，从而在内心深处筑牢诚信防线。通过此次学风教育活动，同学们更加明确了学术规范的边界，增强自律意识，养成良好的学习习惯，有助于营造积极向上、严谨求真的学术氛围。在今后的学习和研究中，能够以诚信为本，踏实钻研，提高自身的学术水平和综合素质，为未来的职业发展打下坚实的基础。 最后，石楠开展了网络安全教育，强调了提升网络素养的重要性以及发表不当言论应承担的社会责任。希望同学们能进一步提高法律意识，积极弘扬正能量，依法用网、文明用网、健康用网，努力营造风清气正的网络环境。

       为深入贯彻落实习近平新时代中国特色社会主义思想和习近平总书记关于城市工作的重要论述及考察上海重要讲话精神，进一步理解新时代城市发展理念，并探索心理学视角下的城市建设与发展，2024年12月16日上午，红桃视频 研究生党支部的同学们一起前往上海展览中心，参观了“人民的城市——上海打造人民城市最佳实践地”主题展览，开展了一次感受深刻的主题党日活动。        此次活动旨在帮助支部党员更好地理解习近平新时代中国特色社会主义思想，特别是习近平总书记关于城市工作的重要论述，以及“人民城市人民建，人民城市为人民”这一理念的深刻内涵。通过亲身体验和学习，党员们不仅加深了对上海城市建设成就的认识，也对城市发展与人民福祉之间的紧密联系有了更加全面的理解。       “人民的城市”主题展以习近平总书记提出的“人民城市人民建，人民城市为人民”为主线，全面展现了上海在建设人民城市中的探索与实践。从展厅内的一张张历史图片到一个个生动的城市规划模型，从详实的文字介绍到互动的多媒体体验，展览内容引人入胜。       大家聚集在一起，交流自己的感想，深刻感悟在党的领导下，城市建设始终坚持以人民为中心的发展思想。        展厅中关于社区建设、心理服务站点布局和城市公共空间优化的展示引起了红桃视频 党员们的特别关注。同学们聚焦城市建设对居民心理需求的回应，例如如何通过社区设计促进社会互动，增强归属感与幸福感，以及心理健康服务在提高城市韧性中的重要作用。       参加活动的同学们有感而发：“心理学作为一门研究人类行为与心理的学科，在人民城市建设中有着独特的价值。通过心理学的理论与方法，可以更精准地理解人民的需求，优化城市规划与服务，提升人民心理健康素养和幸福感，从而更好地实现以人民为中心的发展目标。”参观结束后，大家纷纷发表自己的感想。-周欣雨-       参观此次主题展，我深切感受到上海在人民城市建设上的丰硕成果。从经济腾飞的创新活力到民主参与的广泛深入，从文化传承的多元包容到社会民生的全面保障，再到生态环境的持续改善，无一不彰显 “人民城市人民建，人民城市为人民” 的深刻内涵。作为心理学专业的一名学生党员，我也认识到城市建设与民众心理紧密相连，在今后的学习和实践中，我也会努力发挥党员先锋模范作用，深入社区普及心理知识、关注特殊群体心理需求，为城市规划中的人文关怀发声。-王紫盼-       本次党日活动我们参观了上海市展览中心，我深刻体会到了“打造人民的城市”这一理念的深刻内涵。上海市坚持把人民对美好生活的向往作为奋斗目标，聚焦解决群众急难愁盼问题。其中，上海市推出的老旧小区改造计划令我印象深刻。通过改造，不仅完善了小区的硬件设施，还增加了绿化面积和公共活动空间，为居民提供了更加舒适、和谐的居住环境。作为一名心理学专业的研究生，我深知人民的心理需求与幸福感对于社会和谐发展的重要性。我深感，只有真正倾听人民的心声，理解他们的需求，才能构建出更加和谐、美好的社会环境，实现“人民城市人民建，人民城市为人民”的目标。这次参观让我更加坚定了未来从事心理服务工作的决心，为人民的幸福生活贡献自己的力量。-宋佳忆-       在参观完形式丰富多样、内容生动翔实的主题展后，我更加深入地认识到了“人民城市”的内涵，了解了上海建设“人民城市”的具体实践。上海是国内最先进、文明的城市之一，这一成就离不开党的全面领导和全体市民的积极参与，正如习近平总书记所说，“人民城市人民建，人民城市为人民”。上海的成功为其他城市树立了最佳表率，希望越来越多城市能借鉴上海“人民城市”建设的模式和经验，推进城市精细化管理，为更多人民增进福祉、提升生活质量。-张嫣迪-       “人民的城市”——上海打造人民城市最佳实践地主题展通过丰富的图片、实物和多媒体互动，展现了现阶段上海在建设人民民主、城市精细化管理、文化传承等方面的创新实践。小到社区住户守则、社区长者食堂、城市公共座椅，大到医疗服务体系、演艺之都的建设，上海都在不断地开拓创新、增进人民福祉。作为参观者，也作为初到上海的“新上海人”，我在这次主题展中深刻感受到了上海这座城市繁华下充满人文关怀的许多小细节；身为一名党员，我看到了上海在基层建设和城市治理上的卓越成就，更是对“人民至上”理念的生动诠释，我们不仅要在理论上坚定信仰，更要在实践中发挥作用，积极参与到城市建设和管理中去，为打造更加美好的人民城市贡献自己的力量。

11月29日晚，红桃视频 举行了以沟通表达和急救安全为主题的“阳光计划”素养培训，旨在通过沟通表达培训提升新生的团队协作与沟通能力，帮助同学们更好地理解沟通与合作的重要性，增强集体协作精神；通过急救安全培训帮助学生掌握基本的急救技能，增强应对突发紧急情况的能力。特别邀请了上海高级金融红桃视频 党建与学生工作办公室主任、瑞金医院心肺复苏及急救科普导师徐云帆担任培训师，红桃视频 学生工作负责人兼综合办主任石楠及2024级硕博研究生新生一起参与了本次活动。沟通表达素养培训首先，参与者们通过热身游戏“松鼠和大树”打破僵局，迅速进入状态。游戏考验同学们的快速反应能力与团队配合意识。在根据口令不断变换身份角色、与不同的同学组成一队的过程中，欢声笑语不断，游戏迅速活跃了整场的气氛。在随后的信息传递游戏中，同学们分为三个小组，每组需要在一定时间内传递一串数字。游戏规则由易到难，游戏传递的数字也越来越千奇百怪。起初，同学们被要求不能说话，不能离开椅子。随着游戏进行，规则有了更多限制，难度也逐渐增加，同学们需要依靠团队商讨出创新的沟通方式，通过紧密的合作传递将数字顺利表达。在分享环节，同学们表示虽然游戏富有挑战，但团队中互相的支持帮助大家克服了困难。在“拼七巧板”环节中，该环节由一名同学负责统筹，其他同学则三人一组，使用手中有限的七巧板拼出规定的任务。活动中，小组的成员都积极参与讨论，尝试不同的拼图方式和策略。但最终大家齐心协力，先后完成了所有的拼图任务。此环节不仅考验了同学们的智力，还强化了团队合作和沟通的妙用。       最后，所有参与者手拉手围成一个圆圈，集体鞠躬，感谢彼此的合作与付出。大家纷纷表示，通过这次活动学到了沟通与表达的技巧，也深刻理解了团队协作的重要性。急救安全素养培训       培训内容涵盖了心肺复苏、自动体外除颤器（AED）使用等基本急救操作，结合理论讲解与实践操作，深入浅出地帮助同学们了解急救知识的重要性，并学习如何在突发状况中实施有效的救援。培训首先介绍了AED的使用教程。AED是一种能够通过电击恢复心脏正常节律的设备，是心脏骤停急救中至关重要的工具。主讲人现场演示了AED的操作方法，向同学们展示了如何快速打开设备、贴上电极片，并通过语音提示指导操作。此过程不仅简便而且高效，极大提高了心脏骤停患者获救的机会。在模拟场景中，同学们亲自操作AED，体验如何在紧急情况下使用该设备提供及时救援。在心肺复苏培训环节，主讲人首先讲解了CPR的基本步骤，包括如何评估受害者的意识状态和呼吸状况，以及如何判断是否需要进行胸外按压和人工呼吸。他特别强调了“判断、呼叫、压”的急救原则，提出遇到心脏骤停等紧急情况时，及时拨打急救电话是救援的第一步。随后，大家通过模拟演练亲身体验了急救的实际操作流程，掌握了如何准确进行胸外按压和人工呼吸。 此次培训不仅让同学们更好理解团队合作的重要性，更掌握了急救的基本技能，提高了大家在面对突发事件时的自信心和应急能力，提升了大家的综合素养。

2024年11月14日下午，红桃视频 硕博团支部举办的“心路共话：分享与交流”团日活动在徐汇校区工程馆内顺利举行。活动邀请了三位师兄师姐（郑子蔚师姐，张晨师兄，魏义承师兄）为大家分享心理学专业科研和就业的相关经验。    团支书张茜媛介绍了这次交流会邀请到的三位分享嘉宾：上海市精神卫生中心的心理治疗师郑子蔚师姐，临床心理学专业硕士三年级的张晨师兄和心理学博士二年级的魏义承师兄。上海市精神卫生中心心理治疗师郑子蔚师姐从“研究生就业规划”，“心理治疗师工作内容”和“心理治疗学习和胜任力”三方面分享了临床心理专业的就业干货，涵盖科研积累、实习经验、简历撰写等方面。在讲到求职经历时，她提到“临床轮转让我体会到了治疗的魅力，是重要而有意义的体验”，这一段特别的旅程是她选择留院成为心理治疗师的一大契机。成为治疗师后，师姐结合现有工作经验跟大家详细分享了心理治疗师的工作内容，并强调心理治疗师需要保持终身学习。临床心理学专业硕士三年级的张晨师兄以“如何规划硕士生活”为主题展开分享，他结合自身经历对“如何明确硕士阶段目标”，“形成清晰的自我认知”，“心理学专业就业方向”及“如何提高硕士期间的科研产出”等问题提出了清晰和深刻的见解。张晨师兄强调了在硕士期间“明确目标”和“主动学习”的重要性。在提高科研产出方面，他认为利用现有资源，主动且积极尝试十分重要，不能“闭门造车”，要做到主动交流。最后他提到“每个赛道都有自己的出路，想清楚自己的赛道，并竭尽全力形成自我评价标准，减少内耗与比较，不要后悔”。心理学博士二年级的魏义承师兄结合自身经历，跟大家分享了他对心理学的坚定的追求之路：即使经历过就业实践和求学挫折，他仍然坚定地选择追寻儿时的梦想，选择了心理学，因此鼓励大家不要放弃对心理学的初心。在分享中他提到“科研开始会很苦，要有思想准备”，即使在科研上遇到困难，也不要轻易放弃，要敢于做出科研尝试，付出总会有收获。听了师兄师姐们的分享后，同学们都表示受益匪浅，对本专业科研和就业发展情况有了更清晰的认知，也坚定了明确个人发展方向的决心。活动结束后，四位硕士一年级同学分别从不同的角度分享了他们的感悟和收获。    应用心理学专业硕士一年级王淳：心理治疗师是我梦想的职业，也是我一直努力的目标。郑子蔚师姐为我们详尽地分享了她的研究生规划，和为就业所做的努力。职业规划是研究生生涯的重要一课，在此之前，我常会因担心以后找不到理想的工作而焦虑，也常会为不知道当下应该做些什么而感到迷茫。但通过师姐分享，我有了一个更为清晰的目标，无论是对于当下的学业科研还是对于未来的职业规划。同时对于心理治疗师这个职业，以及对于在医院的就业体验，也有了更为深刻的认识。应用心理学专业硕士一年级杨欣雨：张晨师兄科研成果丰厚，他对如何在硕士期间如何找到自己的方向、获取一定的成果进行了生动的讲解。他提到我们应该对自己和现实有更加清晰的认知，尤其是要具备主动学习的能力。除此之外，我们不能去等待低投入和高回报的机会，我们应该找到自己的方向并且专注在目标上，不要空想或是受到他人的影响 ，要集中精力，抓住主要问题的主要矛盾。师兄的话使我受益良多，加深了我对自己以及科研生活的认识，引发了我对未来人生道路的思索。应用心理学专业硕士一年级欧阳寒来：师兄从本科到考研的艰辛历程，以及在研究生期间的勇于尝试和不断重塑自我的精神，让我收获良多。对于如何准备申请博士，师兄的建议非常实用，他强调了学术积累和研究方向的重要性，让我意识到提前规划和准备的重要性。同时，师兄也让我明白了在学术道路上，选择适合自己的导师和团队是多么关键。师兄还分享了在精卫读博的感受，以及硕士毕业后选择继续深造的原因，让我对读博有了更深入的了解。此次分享会不仅让我收获了知识和经验，更让我感受到了师兄对事情勇于尝试的态度，没有因为挫折和一时的困难而放弃自己的初心。并且提醒我要在之后的时间对自己感兴趣的方向坚持努力。心理学专业硕士一年级霍思睿：参加了这次分享会后，我深有感触。师兄师姐们都毫无保留地讲述了他们读研、轮转、读博的心路历程，从学术科研、未来就业、医院工作以及读博生活等多个维度，为我们提供了宝贵的见解和经验。他们都非常优秀，为我们树立了学习的榜样，此外他们真诚分享自己真实的故事和经验，让我们对当前阶段应该着手的事情，以及未来可能面临的选择有了更清晰的认识和规划，让我们学会了如何在人生的每一个关键节点上做好准备，以便更自信、更从容地迎接未来的挑战。这次分享会不仅是一次知识的传递，更是一次心灵的触动。它让我们意识到，每个人的成功都不是偶然，而是无数努力和选择的结果。这些经验将成为我们前进道路上的灯塔，指引我们不断前行，追求自己的目标和梦想”。在探索职业和发展道路的旅程中，每一次分享交流都是宝贵的财富。或许这次分享会并不能让同学们确定自己的选择，但希望它能为同学们减少一分焦虑，增添一分勇气。希望同学们能够带着今天的收获，以更坚定的步伐前行。

2024年11月13日，红桃视频 研究生党支部在工程馆305召开支部委员会委员选举大会。会议由红桃视频 学生工作负责人兼综合办主任石楠主持。会议在庄严的国歌声中拉开帷幕。首先，石楠宣读了红桃视频 党总支《关于成立中共红桃视频 研究生党支部的批复》，大家热烈鼓掌。然后，石楠宣读了此次党支部委员会委员选举办法，详细介绍了选举流程和规则，经大会审议全体通过。接下来，主持人提议霍思睿为本次选举的监票人，经大会表决全体通过，并指定周欣雨、张馨元为本次选举大会的计票人。在选举新一届支部委员会委员的环节，王雅婷、刘子馨、宋佳忆、杨宇涵、邹昊辰、杨欣雨、郝秀荣7名候选人依次上台介绍本人情况，他们以真诚的态度和饱满的热情，表达了自己愿意为党支部做实事的决心。       随后，所有党员同志以无记名投票的方式投下了庄严而神圣的一票。经过紧张而有序的现场清点投票和计票环节，由石楠宣读选举结果报告单，宋佳忆、杨宇涵、邹昊辰、杨欣雨、郝秀荣当选为红桃视频 研究生党支部第一届支部委员会委员。会议最后，全体党员同志再次齐声高唱国际歌。会后，新一届党支部委员召开了第一次全体会议，选举郝秀荣为支部书记，邹昊辰为支部副书记，明确了委员的具体分工，后经红桃视频 党委审批同意后生效。

11月12日下午，红桃视频 组织开展了“阳光计划”–––––研究生新生心理健康素养培训，上海精神卫生中心主任医师程文红老师带来案例分享并通过互动环节给大家答疑解惑，帮助同学们更好地应对科研与生活中的挑战，有效提升大家的心理健康素养。红桃视频 学生工作负责人兼综合办主任石楠以及2024级全体硕士新生参与了本次培训。培训伊始，程文红首先强调了心理素养培训的意义和重要性。她指出，从本科阶段到研究生阶段，同学们面临着全新的压力和挑战，因此，培养良好的心理素养对于他们的个人成长和学术发展至关重要。随后，程文红以自己的亲身经历为例，讲述了自己如何应对和管理压力，以及如何在工作与个人生活中找到平衡点。这些经验无疑为在场的研究生们提供了宝贵的参考。除了传授实用的减压方法，程文红还引导同学们正确看待目标设定与实现。她强调，目标是前进的动力，但同时也要学会适时调整期望，避免过分焦虑。活动的互动环节中，程文红耐心回答了同学们在学习压力、求职焦虑、家庭矛盾等方面的疑问。她以专业的视角和同理心，为同学们提供了针对性的建议和解决方案。  最后，程文红对在场学生寄予了美好的祝福和期待，希望大家能在繁忙的学术生活中多一些对自己的关怀，圆满度过研究生生涯。“阳光计划”红桃视频 研究生心理健康素养培训在一片热烈的掌声中顺利结束。通过这次活动，同学们不仅提升了心理健康素养，更学会了如何在未来的学术旅程中，以更加健康积极的心态面对挑战，以更加坚定从容的步伐不断前行。培训过后，同学们纷纷表示受益匪浅。刘子馨：程文红老师结合临床经验、自身经历和同学们的实际情况，为我们带来了一场温暖生动的新生心理素质培训。我了解到，面对新环境、新身份和高强度的学习，偶尔感受到压力是再正常不过的事情。对此，程老师亲切勉励我们，当受到负面情绪困扰时，可以先接纳自身感受，及时调整自身认知，必要时及时寻求专业帮助，逐步适应研究生阶段的学习生活。通过此次培训，我相信我能够快速适应研究生新生身份，不断提升心理韧性，更加从容地应对挑战，积极阳光地向着未来稳步前进。易香含：程老师针对同学们提出的问题提供了具体指导，让我受益匪浅。我们常因追求完美、害怕犯错而犹豫不决，然而，完美决策并不存在，真正重要的是探索的过程。探索并不要求初次选择完美，而是在不断行动中修正和调整，最终找到适合自己的道路。程老师提到，人生的每一步就像是在解答一个个问题，只有勇敢地去探索、去尝试，才能不断成长。毕竟，目标的意义在于引领我们前进，而不是仅仅为了抵达某个终点。霍思睿： 非常感谢程老师这次的培训课程！作为一名交大学生，我们确实会对自己有更高的要求与标准，这也会带来更多的压力与责任。尤其作为心理学人，我们未来两年半可能接触到轮诊的压力、科研的困境、就业的迷茫等等状况，为此程老师与我们分享了从主观到客观我们可以用到的小技巧，包括向下箭头法让自己“灾难化”的焦虑变的具体可解决，“20min公园效应”让我们学会对自己好一点，“阿Q精神”的合理使用等等。这帮助了我在未来知道，应该如何缓解自身的负面情绪。王淳：自开学以来，本科生到研究生的身份转变带来的压力、对未来的迷茫和不确定等，对我们而言都是不小的挑战，我也常常因此感到焦虑。今天的“阳光计划”心理素质健康教育培训中，程文红老师结合案例，为我们分享了一系列缓解抑郁焦虑情绪的办法，让我感触颇丰，也收获不少。令我印象深刻的是程老师的一句话：“目标是用来追寻的，不是用来达到的”。我们常期望实现一个又一个的目标，但是忘了照顾自己的情绪。学会和自己和解，是我们很重要的一课，如王尔德所言，爱自己是终身浪漫的开始。